とにかく身体を冷やさないことです。
うがい、手洗いは基本中の基本。

外出先でもうがいはします。

お水のほうが、イソジンより効果があるそうで、だったらお水はどこでもあるからできるよね。

ウイルスも細菌も手からの感染が一番多いとテレビで言ってました。
手洗いしましょう。
これも石鹸でなくても流水で３０秒以上流せば効果あるそうよ。
常在菌も失わずにすむし。

首の後ろや背中が冷えるとてきめんに悪寒がするのでタオルを巻いて寝たりもします。

外出の時は手袋、マフラーが必需品。
マスクも常時バッグに入れてます。
なんせ、空気の悪い梅田を通るからねぇ。

予防に一役かってると思われるのは、「エキナセア」です。
これはほんとにいいようです。
真冬の風邪はここんとこひかない。
（その代わり、冷房風邪なんぞひいたりはしましたが。）

寒気がしたら「葛根湯」と「しょうが湯」です。

どっぷりひいたら、寝るっきゃないですね。（笑）